För 1,5 år sedan såg jag ut så här:
I slutet av cellgiftsbehandlingen, maj 2010
Jag hade först varit gravid och sedan fått cancer och åt stora mängder kortison som omfördelar fettet på ett mindre attraktivt sätt. Läs mer om kortisonets effekter här…
Jag vägde 89 kg. Jag är 168 cm lång. Min normalvikt har tidigare legat på runt 65 kg.
Cellgifterna slog även ut mina äggstockar vilket gjorde att jag hamnade i ett för tidigt klimakterium varför jag också började äta östrogen.
Jag hade ju tidigare ätit GI/LCHF-kost sedan 2006 men gjorde ett uppehåll med det under graviditet och cancer. Sommaren 2010 började jag igen men det gick väldigt trögt. Säkert inte så konstigt eftersom kroppen var tilltuffsad och ville spara på energin.
I höstas började jag träna. Jag är inte en träningsmänniska (vad det nu är), men började gå på gym på Friskis och Svettis. Dessutom började jag praktisera yoga mer regelbundet igen. Därefter fick jag veta att jag hade höga blodfetter. Inte bara lite förhöjda utan väldigt förhöjda. Som jag skrev i ett inlägg nyligen så började jag fundera på kosten och hur jag egentligen skulle tänka. Läs inlägget och de intressanta kommentarerna här…
Nu under semestern hade vi inte så mycket att göra då vädret inte var så bra så vi tränade faktiskt varje dag (vilket mina facebookvänner nogsammat uppmärksammat eftersom min träningsapp är kopplad till FB :). Nu har det lossnat och jag väger 65-66 kilo. Dessutom har jag fått ner mitt magmått ordentligt. Det känns riktigt bra. Det handlar inte om vikten i sig utan att jag känner mig som jag och att jag känner mig fysiskt väldigt stark.
Jag är själv imponerad över vilken förändring i utseende jag genomgått under ganska kort tid. Tänk vad kroppen faktiskt klarar av. Och tänk vad snabbt resultat man kan få om man gör rätt saker. Jag trodde aldrig att jag skulle ”få tillbaka” min kropp igen.
Jag äter nu mer kolhydrater än tidigare, i form av grönsaker. Jag äter inte vitt mjöl, socker, pasta, potatis eller ris. Jag fyller tallriken med varma och kalla grönsaker och sedan en proteinkälla. Jag äter inte så mycket ägg längre. Vi har dragit ned på fettet. Och så dricker vi mycket vatten. Vi läser just nu Hjärnkoll på maten, Hjärnkoll på vikten av Martin Ingvar och LCHQ av Paulun. Det känns som att vi börjar få bättre koll på hur vi ska göra nu. Tur att jag har en make som är extremt duktig på att snabbt sätta sig in i olika saker. Han är min personliga viktcoach 
När jag tränar kör jag 30-45 min på crosstrainern, Chins, 50 raka situps, 25 sneda, 10 x 3 benlyft. Jag avslutar sedan med 15-20 min yogaövningar. Just nu har det alltså varit en period som vi tränat 5-6 ggr i veckan. Målet är 2 – 3 ggr. Konstigt nog så får man ju ett sug efter att träna när man väl kommit in i det!
Om ett par veckor kommer jag att kontrollera mina blodfetter igen. Fortsättning följer!
Läs även andra bloggares åsikter om vikt, lchf, lchq, lågkolhydratkost, viktnedgång, träning, paulun, martin ingvar
